论坛文集
2010-11-22 17:17
脂肪肝三大认识误区：营养不良同样可能患病
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[size=10]随着不健康生活方式在年轻人群当中的泛滥，越来越多的人在例行体检当中查出了脂肪肝。但很多中青年白领对此并未足够重视，仅仅将脂肪肝当做了一种“亚健康”状态。脂肪肝会带来什么样的后果，如何赶走脂 .. |
2010-11-22 17:16
脂肪肝患者宜在餐后2小时喝淡茶
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脂肪肝是吃出来的，多动、少吃，自然会好。郑州市第三人民医院消化内科主任黄书亮提醒，在多动、少吃的环节中，有很多问题要注意，否则不但不利于疾病康复，还可能加重病情。 “喝茶对脂肪肝的康复有利，因为 .. |
2010-11-22 17:08
7个信号或患上脂肪肝
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脂肪肝是不良生活方式引发的后天性疾病，是可以预防的。要从现在做起，从日常生活做起，养成良好的生活习惯，了解一些自我保肝的科普知识。“合理膳食，控制体重，适量运动，慎用药物。”这十六字要诀做到了，不 .. |
2010-11-22 16:10
如何消除慢跑后的肌肉酸痛？
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运动后大腿酸痛，我们是应该继续运动，还是休息呢？如果消除慢跑后的肌肉酸痛？ 运动后的疼痛分为运动损伤和肌肉酸痛两者情况。如果是肌肉酸痛，休息并自己进行相应处理，就可以消除。但如果进行腿部牵拉后会产生刺 .. |
2010-11-22 15:41
家庭照顾肺癌患者注意3方面
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肺癌患者是特殊的人群，需要身边的人更加关怀和照顾，身边人的照顾好坏直接关系到肺癌患者的康复。 心理——选择性告知病情 根据病人的年龄 .. |
2010-11-22 15:36
饮食养胃的误区
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胃下垂的朋友或者其他胃病的朋友为了养胃会采取一些简单的措施。然而，有些细节问题并不清楚，带领他们走进误区，不仅起不到养胃的效果，反而对胃造成伤害，下面说四个最常见的养胃误区。 &n .. |
2010-11-22 15:22
6种错误早餐吃法摧毁你健康
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俗话说早餐要吃饱，但是质量也要足够好才行。你知道怎样吃早饭才算健康吗？看看下面六种错误吃法，是不是你无意中也走入了“歧途”。 吃法一：“营养”早餐 .. |
2010-11-17 17:20
得了失眠怎么办?苹果可治疗失眠
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失眠、睡眠不好虽不是大病，但长久下去会影响身体健康。如何改善、治疗失眠症状呢？我们日常生活中的食物、水果应该是最佳的选择。这里要为大家介绍的是，具有促进、改善睡眠质量的--苹果。 中医学认为，苹果性味甘 .. |
2010-11-17 17:17
常吃花生预防胆结石的发生
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美国哈佛医学院两项研究提示：常吃花生者不易患胆结石。 因为大部分胆结石是胆固醇性结石，当体内脂类代谢异常时，胆汁中的胆固醇、胆汁酸和卵磷脂比例会失去平 .. |
2010-11-17 16:07
常吃面包易患肾癌
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意大利科学家最近进行的一项医学研究结果显示，人们大量食用精制谷物，尤其是面包后，患肾细胞癌的风险会相应升高。 这项研究成果公布在《国际癌症杂志》10月刊上。肾细胞癌是病人常患的 .. |
2010-11-17 16:06
研究发现吃鸡蛋有助控制体重促进眼健康
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英国研究人员说，鸡蛋可以促进健康、抗击肥胖，属于“超级食品”。营养学家建议人们每天食用一个鸡蛋，以达到最佳效果。 研究人员说，一个中等大小的鸡蛋只含不到80卡路里热量。英国政府 .. |
2010-11-17 16:05
健身路上 千万别给自己挖“陷阱”
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在你自认为完美无缺的塑体计划中，总是充满着种种谎言与误区。你是否遇到过下列的情形：不论你对塑体有多么了解，也不论你如何努力的瘦身，但艰苦的锻炼了3个月后却毫无效果?也许你已经掉进了“陷阱”当中，现在就 .. |
2010-11-17 15:51
焦虑性失眠的症状
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焦虑性失眠最主要的原因就是由于精神上的因素，每个人产生失眠的原因各不相同，根据自身的条件来找原因，焦虑性失眠最常见的还是失眠症的类型，想睡而睡不着觉，心情非常烦躁，精神紧张。 失眠以入睡困难最为突出， .. |
2010-11-17 15:50
瑜伽新手必知十大准则
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1、练习之前最好空腹。 保持空腹3-4小时，至少也应为1-2个小时，胃部负担不可过重。瑜伽的体位动作是以人体的脊柱为中心，进行前后，左右的伸展，挤压，过重的胃部负担会使练习者在 .. |
2010-11-17 15:47
吸烟者如何预防患肾癌？
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有研究显示，吸烟者患肾癌的危险是不吸烟者的两倍，而且男性烟民患肾癌的机会比女性烟民高近1倍。吸烟时间越久、吸烟量越大危险性越高。 要预防肾癌首先应不吸烟或尽早戒烟。其次，水是 .. |
2010-11-17 15:46
冬季要来临肺炎症状要记清
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典型症状 肺炎发病很突然，初起时患者可有畏寒的感觉。患者会持续高热(38.5度以上)。 数小时后，患者会出现明显的呼吸道症状，如咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸急促等。90%以上的患者有咳嗽症状，开始为干咳，继而有痰， .. |
2010-11-17 13:37
解决失眠的办法
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失眠饮食方面要严格控制饮食，少吃辛辣的食物，平时多吃一些蔬菜，水果，例如：猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨~等 蔬菜，水果，青色入肝,黑色补肾,那些东西，会帮你凉血, 补血, 强肝, .. |
2010-11-17 13:21
吃韭菜的好处
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韭菜------韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜 ，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”；宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古 .. |
2010-11-17 13:19
冬季季运动，谨防三大伤害
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建议在运动前要进行低强度的有氧练习，逐渐过渡到力量训练，在剧烈运动后要进行慢走等运动，恢复血压的稳定。 心脏压力 秋冬季是心脏病的高发季节。资料表明，冬季心脏病的发作几率比夏季要高50%。在这个时期进行进 .. |
2010-11-17 11:51
运动后正确饮水让你年轻十岁
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运动后必需及时补充水份，但非体育专业者往往忽略或不了解运动后正确饮水方法，前不久我在中央电视看到一个体育节目，才发现自己在日常运动中也忽略了正确饮水的方法，在此告诫运动者，应该保持良好的运动习惯及运 .. |