锦绣芳华

吃水果最佳时间:饭前1小时 Pg3dSi *.d  
5I_e&s])  
吃水果养生的最佳时间是饭前1小时。因水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增多等反应。 _z}^>SJ0T_  
[A8NOR(S9  
护肤最佳时间:晚上临睡之前 PqPBFQ[[  
$f/uCB,  
MnIGSa  
因人入睡后，皮肤毛孔全部放开，化妆品所含的养分最易被皮肤吸收。 uDyOFw/  
(lAqm]_@  
喝牛奶最佳时间:晚上睡觉之前 >LFbay{  
<f6cac
j`  
bu Z6cLKr  
喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶催眠作用。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。 A}+%k6CsP  
I|ljyjTaX  
饮茶最佳时间:用餐1小时后 +I}0u k  
NL_BpwgH'  
lJJ)  
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶，是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收。 wCgscQrz]  
sY[S2m(d  
饮酒最佳时间:中午12时至晚8时 @m2]iLi>  
+6Su+,Cp  
CpDV-e )  
饮酒养生的最佳时间是中午12时至晚8时。而上午饮酒危害最大。 -E[Xl"m?l  
(5O)$}  
体育锻炼最佳时间:傍晚 4w>QY1v.x4  
jb7Ec
K  
__=&  
体育锻炼养生的最佳时间是傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。 }8px%;_bQ  
5~so `0~  
晒太阳最佳时间:上午8至10时和下午4至7时 xF-6A0  
-]`H%nE  
Eq2bP=pv/  
晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体内产生维生素D，从而增强人体免疫力，防止骨质疏松