锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! yeiK~!  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 MZ RpU/Pwk  
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　　1.萝卜丝早餐饼 0$Z/B}zIZ  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 J%Xb=^!0  
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　　做法： !L!-^~6  
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　　1)萝卜擦成丝 m] |2SrjN  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 ,,l*N/zr
 
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 etW<(D8Uk{  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 frqa%vvW  
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　　5)加入红椒丁拌匀 ssZ\L`k<  
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　　6)加入面粉 qaBxlE  
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　　7)打入一个鸡蛋 ^'>-FQx  
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　　8)加入精盐 6KoK iMXm  
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　　9)加入胡椒粉 `#qli@]9\S  
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　　10)加入适量清水拌匀 XeB*2 Dv#  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 *(!kf@+8  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 k e:&-  
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　　2.水煮荷包蛋 !-KO0U  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 .#07n  
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　　做法： Y\FmXN"Y  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; Y>D/\]tR|  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; ;$H,$N?1  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; !l'; }aGW  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; G\N9 ?9@  
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　　5)盛起放入碟中; Yainc
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; .Q'5
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 FdWLk_`3  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 HZ2T}d(  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 E"x!~@  
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　　做法： `l!D:mz:  
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　　1)准备一碗剩米饭; H8rNo[x9  
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　　2)将鸡蛋打散; v$gJs'%_  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; hj\1k~K^>  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; )#OsI'>+2  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; A JUWJy5q  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 yo)Rv  
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　　4.油酥烧饼 AZ644"J!Y  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 7TV$j%*S  
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　　做法： ;; $*i~v>  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 Y)W=NSD  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 +pO06 sL)  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 Ay)cUAW0Yu  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 >94E4IyO  
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　　5)卷成卷。 *f|_2y_@{  
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　　6)面卷切成段。 tC\!U]r-  

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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 4Mu2([oYI  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 lMK`Za4-  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 s
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 M>+Ku  
　　5.青菜鸡蛋汤面 kB?fl.  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 Wb"U+>Ea  
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　　做法： c~ "^V  
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　　1)准备材料 "XkDgy}c2  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 e
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 t`Aj
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 9\:U  
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　　5)水开后放入面条 W }J[8[Y  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 -yd   
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 ]HCq.EcEz  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 (T{A LU  
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　　6.快手营养三明治 HbN)WW9c  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 C!zQs@0  
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　　做法： ,zH&`<  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; H8zu# &y,  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; <F5?NU:  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. M2,&GXdO  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。